Każdy z nas ma w sobie pewien „system bezpieczeństwa”, który chroni przed nadmiarem stresu, bólu emocjonalnego czy poczucia zagrożenia. Tym systemem są mechanizmy obronne – automatyczne, często nieświadome strategie, które pozwalają nam utrzymać względną równowagę psychiczną. Działają jak filtr: nie dopuszczają do świadomości treści zbyt bolesnych lub sprzecznych z naszym obrazem siebie.

Odpuszczanie jest proste… ale niełatwe
Na poziomie słów brzmi to banalnie: „Po prostu odpuść”. Puść myśl, emocję, oczekiwanie, przeszłość. Przestań się kurczowo trzymać. Brzmi prosto. Ale kiedy przychodzi do działania – w sercu pojawia się opór. Bo odpuszczanie wymaga zaufania, puszczenia kontroli i zgody na to, że nie wszystko zależy od nas.