Podstawowe techniki terapeutyczne jakie stosujemy
W Holistycznych Terapiach stosujemy indywidualne podejście do każdego pacjenta, oferując różnorodne techniki terapeutyczne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Nasz zespół specjalistów, wykorzystując sprawdzone metody od terapii manualnych po hipnoterapię, zapewnia kompleksową opiekę. Śledzimy nowości w medycynie alternatywnej, ciągle ulepszając nasze metody.
Zapoznaj się z aktualnymi terapiami poniżej i znajdź metodę idealną dla siebie.
DŹWIĘKOTERAPIA
– moc oddziaływania kamertonów
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA
– ujęcie biodynamiczne
Terapia czaszkowo-krzyżowa w ujęciu biodynamicznym to nieinwazyjna, delikatna metoda terapeutyczna, która jest dostępna dla każdego człowieka. Ta specyficzna technika opiera się na unikatowym sposobie „słuchania” procesów wyrażających zdrowie za pomocą dłoni.
Podczas sesji terapeutycznej, terapeuta skupia się na naturalnych siłach witalnych obecnych w organizmie pacjenta, zachęcając je do ustalenia priorytetów sesji i wprowadzenia regulacji dostępnych z zasobów organizmu, zwłaszcza układu nerwowego. Terapia ta charakteryzuje się prostotą, a praktyk jest neutralny i obecny, co pozwala na naturalne rozwinięcie się procesu leczenia. Jest to również bezpieczna przestrzeń dla ewentualnych traumatycznych przeżyć, które mogą być uwolnione bez ponownego stymulowania układu nerwowego.
Technika terapii czaszkowo-krzyżowej polega na subtelnym “słuchaniu” struktur anatomicznych, w szczególności w obrębie systemu czaszkowo-krzyżowego, który obejmuje kości czaszki, kość krzyżową, ruch płynu mózgowo-rdzeniowego oraz napięcia membranowe. Terapeuta wsłuchuje się w rytm czaszkowy, znany jako Oddech Życia, który jest trzecim niezależnym rytmem w naszym ciele, obok oddechu płucnego i pulsu. Poprzez skupienie się na tym rytmie, terapeuta może identyfikować zaburzenia i napięcia, zapraszając organizm do ich regulacji za pomocą specjalnych chwytów terapeutycznych.
Według podejścia biodynamicznego, wzorzec zdrowia jest zapisany w płynie mózgowo-rdzeniowym, a terapia czaszkowo-krzyżowa może pomóc w przywróceniu tego wzorca, co ułatwia autoregulację organizmu i powrót do naturalnej homeostazy.
Terapia czaszkowo-krzyżowa jest popularna na całym świecie ze względu na jej głębokie efekty terapeutyczne. Może być stosowana zarówno u dorosłych, dzieci, kobiet w ciąży, jak również u noworodków w inkubatorze. Jest to skuteczna metoda terapeutyczna dla osób pragnących poprawić ogólny stan zdrowia i odporności.
Wskazania do terapii czaszkowo-krzyżowej obejmują różnorodne dolegliwości fizyczne i emocjonalne, wynikające z urazów, kontuzji, stresu i napięcia. Jednakże, każdy może skorzystać z tej terapii, aby poprawić swoje samopoczucie i dobrostan.
Niestety, jak każda terapia, również terapia czaszkowo-krzyżowa ma swoje przeciwwskazania, które powinny być uwzględniane przed rozpoczęciem sesji terapeutycznej. Warto skonsultować się z wykwalifikowanym terapeutą, aby określić, czy terapia ta jest odpowiednia dla danej osoby.
Zapraszamy do skorzystania z terapii czaszkowo-krzyżowej, aby doświadczyć jej korzystnych efektów dla zdrowia i samopoczucia.
Wskazania do biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej:
● Stres i napięcie: Pomoc w redukcji stresu i napięcia, często objawiającego się jako bóle głowy, sztywność szyi czy bóle pleców. Redukcja stresu fizjologicznego.
● Problemy z kręgosłupem: Leczenie dysfunkcji kręgosłupa, ograniczonej ruchomości czy bólów kręgosłupa.
● Zaburzenia snu: Poprawa jakości snu poprzez redukcję napięcia mięśniowego, stresu oraz regulację procesów neurologicznych.
● Zaburzenia układu nerwowego: Harmonizacja funkcjonowania układu nerwowego, pomagając w przypadku nerwicy, zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) czy fibromialgii.
● Problemy emocjonalne: Pomoc w radzeniu sobie z lękami, depresją czy stresem poprzez odprężenie i równoważenie stanów emocjonalnych.
● Zmiany hormonalne: Wsparcie w okresach menopauzy, ciąży czy po porodzie, poprawiając ogólne samopoczucie i łagodząc objawy hormonalne.
● Zaburzenia krążenia: Wspomaganie procesów krążenia, redukcja obrzęków i uczucia ciężkości nóg poprzez poprawę ukrwienia tkanek.
● Zdrowienie po urazach: Przyspieszenie procesu zdrowienia, redukcja bólu oraz przywracanie funkcji ruchowych po urazach fizycznych, operacjach czy rekonwalescencji.
● Trauma fizyczna i emocjonalna: Terapia ta wspiera uwolnienietraumy i napięć, przywracając harmonię ciału.
● Zaburzenia układu odpornościowego: choroby autoimmunologiczne, osłabienia odporności, alergie
● PTSD (Zespół stresu pourazowego)
● ASD, ADD, ADHD: wsparcie regulacji sensorycznej i redukcję stresu u osób z autyzmem. Terapia BTCK może pomóc zwiększyć skupienie uwagi i redukcję impulsywności u osób z ADHD.
● Wsparcie osób niepełnosprawnych
Przeciwwskazania do terapii czaszkowo-krzyżowej:
● Ciężkie urazy głowy
● Aktywne infekcje
● Zakrzepica i choroby krwotoczne
● Nowotwory mózgu (wymagana zgoda lekarza prowadzącego)
● Naruszenia integralności struktur kostnych
● Zaburzenia krążenia mózgowego
● Ciężkie stany psychiczne
● Ciąża w wysokim ryzyku (wymagana zgoda lekarza prowadzącego) oraz pierwszy trymestr ciąży
● Niewyjaśnione stany zdrowotne: Przed rozpoczęciem terapii czaszkowo-krzyżowej zawsze należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku niewyjaśnionych stanów zdrowotnych, aby ocenić ewentualne przeciwwskazania i bezpieczeństwo terapii.
HINDUSKI MASAŻ GŁOWY
– egzotyczne odprężenie
Hinduski masaż głowy to starożytna technika relaksacyjna i terapeutyczna, która wywodzi się z tradycji ajurwedyjskiej.
Polega na delikatnym, lecz zdecydowanym, rytmicznym masowaniu skóry głowy, szyi, ramion i barków, w celu rozluźnienia napiętych mięśni i pobudzenia przepływu energii.
Masaż ten jest nie tylko pielęgnacją zewnętrzną, ale także wewnętrzna podróżą do spokoju i wewnętrznej harmonii.
Hinduski masaż głowy ma wiele korzyści dla zdrowia i urody, takich jak:
·. poprawa krążenia krwi i dotlenienia organizmu
· odżywienie i wzmacnianie włosów, zapobieganie siwieniu i łysieniu
· łagodzenie bólów głowy, bezsenności, problemów z koncentracją i pamięcią
· redukcja stresu i napięcia emocjonalnego
· harmonizacja siódmej czakry
· Stres i napięcie: Hinduski masaż głowy jest doskonałym sposobem na redukcję stresu i napięcia. Delikatne ruchy i uciski pomagają rozluźnić mięśnie, co przynosi uczucie ulgi i relaksu.
· Zaburzenia snu: Regularne sesje hinduskiego masażu głowy mogą pomóc w poprawie jakości snu poprzez redukcję napięcia i stresu, co może przyczynić się do lepszego zasypiania i spokojniejszego snu.
· Poprawa krążenia: Masaż głowy może stymulować krążenie krwi w skórze głowy, co może przynieść korzyści dla ogólnego zdrowia skóry i włosów oraz wspomóc dostarczanie składników odżywczych do cebulek włosów.
· Leczenie bólów głowy: Hinduski masaż głowy może być skuteczną metodą wspomagającą w łagodzeniu bólów głowy, w tym migrenowych, poprzez rozluźnienie mięśni szyi, ramion i głowy.
· Poprawa koncentracji i klarowności umysłu: Masaż głowy może pomóc w złagodzeniu zmęczenia umysłowego i zwiększeniu koncentracji poprzez stymulację krążenia krwi i relaksację mięśni.
· Promowanie zdrowego wzrostu włosów: Poprzez stymulowanie krążenia krwi w skórze głowy, hinduski masaż głowy może wspomagać zdrowy wzrost włosów i zapobiegać ich wypadaniu.
· Uspokojenie układu nerwowego: Delikatne dotyki i ruchy podczas masażu głowy mogą pomóc w uspokojeniu układu nerwowego, co przynosi uczucie spokoju i harmonii.
· Skóra uszkodzona: Masaż głowy nie powinien być wykonywany na skórze, która jest uszkodzona, na przykład w miejscu ran, otwartych ranek, oparzeń czy owrzodzeń.
· Infekcje skórne: W przypadku obecności infekcji skórnych, takich jak np. grzybica, trzeba zachować ostrożność lub odroczyć masaż do czasu, gdy infekcja zostanie wyleczona.
· Łupież: W przypadku silnego łupieżu lub stanów zapalnych skóry głowy, masaż może prowadzić do podrażnienia lub nasilenia problemu.
· Skaleczenia lub siniaki: Jeśli na skórze głowy znajdują się świeże skaleczenia lub siniaki, lepiej unikać masażu w tych obszarach, aby nie wywoływać dodatkowego dyskomfortu.
· Choroby skóry: Osoby cierpiące na poważne choroby skórne, takie jak łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry, powinny skonsultować się z lekarzem przed przystąpieniem do masażu głowy.
· Ciąża: W niektórych przypadkach, zwłaszcza w ostatnich miesiącach ciąży, istnieje ryzyko stymulacji punktów nacisku, które mogą wpływać na pracę macicy. Dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed podjęciem masażu w okresie ciąży.
KOBIDO
– odmładzający masaż twarzy
Masaż Kobido to tradycyjna metoda masażu, wywodząca się z Japonii, która ma za zadanie nie tylko odprężenie ciała, ale również regenerację skóry.
Ten holistyczny zabieg łączy w sobie elementy tradycyjnej japońskiej medycyny oraz akupresury i jest uważany za jeden z najbardziej zaawansowanych rytuałów pielęgnacyjnych twarzy.
Masaż Kobido wykorzystuje starannie opracowane ruchy i techniki manualne, które pobudzają krążenie krwi oraz limfy w skórze twarzy. Dzięki temu, skóra staje się lepiej odżywiona i dotleniona, co przyczynia się do jej regeneracji i poprawy kondycji. Dodatkowo, masaż Kobido relaksuje mięśnie twarzy i głowy, co pozwala na pozbycie się napięć i stresu.
Masaż Kobido to nie tylko metoda relaksu, ale również doskonały sposób na poprawę kondycji skóry twarzy. Regularne wykonywanie masażu Kobido przyczynia się do:
• spłycenia zmarszczek i linii mimicznych,
• poprawy jędrności skóry,
• ujędrnienia konturu twarzy,
• odżywienia skóry oraz jej lepszego dotlenienia,
• redukcji obrzęków i cieni pod oczami,
• zmniejszenia stanów zapalnych skóry.
Dla kogo masaż Kobido?
Masaż Kobido jest odpowiedni dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy typu skóry.
Jest to doskonały sposób na regenerację i odprężenie dla osób, które odczuwają stres, napięcie mięśniowe czy zmęczenie skóry.
Masaż Kobido może być również wykonywany jako część terapii dermatologicznych lub po zabiegach kosmetycznych, ponieważ wspomaga regenerację skóry.
• trądzik i inne ostre stany zapalne skóry
• ekstrakcja zęba (2 tyg.), implant zęba (2 mc-e), stany ropne okołozębowe
• zabiegi medycyny estetycznej (kwas hialuronowy 2-3 mc-e), botox 2( tyg.), nici liftingujące (6 mc-y)
• po zabiegach laserowych oraz mezoterapii (zaraz po zaniku stanu zapalnego)
• świeże rany i blizny na twarzy
• nieleczone wysokie ciśnienie tętnicze krwi
• zagrożona ciąża
MASAŻ RELAKSACYJNY
– na maśle shea z elementami Lomi Lomi Nui
Podstawą masażu relaksacyjnego z elementami Lomi Lomi jest głębokie rozluźnienie mięśni i stawów, co pozwala na uwalnianie nagromadzonego napięcia i stresu.
Ruchy wykonywane są dłońmi, przedramionami i łokciami, obejmujące większe obszary ciała.
Elementy Lomi Lomi Nui, inspirowane ruchami fal oceanicznych, przynoszą głębokie ukojenie i harmonizację. Poprzez płynne, długie ruchy, masaż ten wspiera przepływ energii życiowej, przywracając równowagę między ciałem, umysłem i duchem.
Masło shea, bogate w nawilżające właściwości, odżywia skórę, pozostawiając ją jedwabiście gładką i promienną.
· Stres i napięcie: Masaż Lomi Lomi jest doskonałym sposobem na redukcję stresu i napięcia. Długie, płynne ruchy przypominające fale oceanu pomagają w rozluźnieniu mięśni i umysłu, co prowadzi do głębokiego uczucia relaksu.
· Bóle mięśniowe i stawowe: Masaż Lomi Lomi może być skuteczną formą terapii wspomagającej w leczeniu bólów mięśniowych i stawowych. Intensywne dotknięcia i manipulacje pomagają rozluźnić spięte mięśnie i poprawić krążenie krwi, co może przynieść ulgę w dolegliwościach bólowych.
· Poprawa krążenia krwi: Techniki używane podczas masażu Lomi Lomi mogą wspomagać poprawę krążenia krwi, co przynosi korzyści dla ogólnego zdrowia serca i układu krążenia.
· Oczyszczenie organizmu z toksyn: Intensywne manipulacje i uciski wykonywane podczas masażu Lomi Lomi mogą pomóc w uwalnianiu toksyn zgromadzonych w mięśniach i tkankach, co przyczynia się do oczyszczenia organizmu.
· Poprawa elastyczności i zakresu ruchu: Masaż Lomi Lomi może pomóc w poprawie elastyczności mięśni i stawów oraz zwiększeniu zakresu ruchu, co może być szczególnie korzystne dla osób z ograniczeniami ruchowymi.
· Promowanie relaksacji i odprężenia: Masaż Lomi Lomi to nie tylko terapia dla ciała, ale także dla duszy. Poprzez głębokie dotknięcia i płynne ruchy, masaż ten pomaga w osiągnięciu stanu głębokiego odprężenia i harmonii.
· Poprawa samopoczucia emocjonalnego: Masaż Lomi Lomi może przyczynić się do poprawy samopoczucia emocjonalnego poprzez redukcję stresu i napięcia oraz stymulację uczucia spokoju i wewnętrznej równowagi.
· Ciąża
· Świeże urazy lub kontuzje
· Choroby skórne (np. grzybica, egzema, czy owrzodzenia)
· Ogólny zły stan zdrowia: Osoby cierpiące na poważne choroby serca, nadciśnienie, zaburzenia krążenia krwi, choroby zakaźne lub inne schorzenia wymagające stałej opieki medycznej, powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem masażu Lomi Lomi.
· Skłonność do siniaków lub krwawień: Osoby z łatwo siniaczącą skórą lub skłonnością do krwawień powinny poinformować terapeutę przed masażem, aby uniknąć nadmiernego ucisku lub manipulacji, które mogłyby prowadzić do siniaków lub skaleczeń.
RELAKSACJA
– znajdź spokój umysłu i zanurz się w nim
Relaksacja połączona z wizualizacją w małych, kilkuosobowych grupach to metoda terapeutyczna, która łączy techniki głębokiego relaksu z praktyką wizualizacji w celu osiągnięcia wewnętrznego spokoju, redukcji stresu, i poprawy ogólnego samopoczucia.
To także doskonałe rozpoczęcie dla wszelkiego typu terapii otwierające na siebie, wskazując najlepsze sposoby poznania wewnętrzne potrzeby płynące z podświadomości, uczuć i emocji – fantastyczne rozbudowanie holistycznego postrzegania terapii.
Sesje odbywają się w niewielkich grupach, co sprzyja tworzeniu intymnej, wspierającej atmosfery, jednocześnie zachowując elementy indywidualnego podejścia. Relaksacja może obejmować techniki oddechowe, medytację, czy progresywną relaksację mięśni, natomiast wizualizacja skupia się na umysłowym wyobrażaniu kojących obrazów i scen, które pomagają w osiągnięciu głębszego stanu relaksacji i spokoju wewnętrznego.
Korzyści z Relaksacji połączonej z Wizualizacją:
Redukcja Stresu: Pomaga obniżyć poziom stresu i napięcia.
Poprawa Samopoczucia: Wpływa korzystnie na ogólne samopoczucie emocjonalne i fizyczne.
Rozwój Umiejętności Wizualizacji: Uczy, jak korzystać z wizualizacji do osiągania relaksu i realizacji celów.
Wzmacnianie Więzi Grupowych: Mała grupa sprzyja budowaniu wsparcia i poczucia wspólnoty.
Wzmocnienie Koncentracji i Kreatywności: Wizualizacja stymuluje umysł, zwiększając kreatywność i skupienie.
Relaksacja połączona z wizualizacją to skuteczna metoda terapeutyczna, która pozwala uczestnikom na doświadczanie głębokiego relaksu i osobistego rozwoju w bezpiecznym, wspierającym środowisku.
Poprzez udział w grupie, uczestnicy mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i uczyć się od siebie nawzajem, co dodatkowo wzmacnia efekty terapii ale także, gdy istnieje taka potrzeba, pozwala pozostać w swoim wewnętrznym świecie.
Ta metoda jest szczególnie korzystna dla osób:
– pragnących znaleźć w sobie odpowiedzi
– odczuwających wysoki poziom stresu i napięcia,
– potrzebujących zaznać głębokiego spokoju
– pragnących poprawić swoją zdolność koncentracji i samoświadomość,
– poszukujących efektywnych technik radzenia sobie z lękiem i niepokojem,
– pragnących zwiększyć swoją kreatywność i wyobraźnię.
Osoby z zaburzeniami psychotycznymi mogą potrzebować specjalnej ostrożności, ponieważ wizualizacja może nie być dla nich odpowiednia – wskazana jest konsultacja z terapeutą lub prowadzącym
HIPNOZA TERAPEUTYCZNA
– najkrótsza droga do wewnętrznej harmonii
Hipnoza terapeutyczna to zaawansowana metoda pracy z umysłem, wykorzystująca stan głębokiego relaksu i skupienia. Pozwala ona pacjentowi osiągnąć poziom podświadomości, gdzie możliwe jest przetwarzanie i rozwiązywanie głęboko zakorzenionych problemów emocjonalnych i psychicznych. Terapia ta opiera się na indukowaniu stanu hipnotycznego, w którym terapeuta może komunikować się z podświadomością pacjenta. Hipnoza jest narzędziem ułatwiającym zmiany postrzegania, uczuć i zachowań, co przyczynia się do poprawy jakości życia.
Korzyści z Hipnozy Terapeutycznej:
Skuteczność w Rozwiązywaniu Głębokich Problemów: Hipnoza dociera do źródła problemów, umożliwiając długotrwałe i efektywne rozwiązania.
Szybka i Widoczna Zmiana: Pacjenci często doświadczają znaczących zmian w krótkim czasie.
Bezpieczna i Naturalna Metoda: Hipnoza jest naturalnym stanem umysłu, co sprawia, że jest to bezpieczna metoda terapeutyczna.
Wzrost Samoświadomości i Kontroli Emocjonalnej: Pomaga w zrozumieniu własnych emocji i reakcji.
Wsparcie w Szerokim Zakresie Problemów: Efektywna w leczeniu wielu problemów emocjonalnych i fizycznych.
Terapia hipnotyczna to potężne narzędzie terapeutyczne, które oferuje szybką i efektywną pomoc w rozwiązywaniu wielu problemów psychicznych i emocjonalnych. Jest to bezpieczna i naturalna metoda, która może przynieść znaczące korzyści w krótkim czasie.
Sesje prowadzone przez doświadczonego terapeutę bywają skuteczne w rozwiązywaniu bardzo wielu różnorodnych problemów np. takich jak:
– zaburzeń lękowych i stresu,
– przewlekłego bólu,
– problemów ze snem,
– uzależnień,
– niskiej samooceny,
– fobii i traum
– i wielu, wielu innych
jest ich bardzo niewiele i dotyczą głównie osób:
pod działaniem silnych leków odcinających od emocji
z ciężkimi postaciami schizofrenii lub epilepsji
COUNSELLING
– profesjonalne wsparcie na drodze życiowej
Counselling, czyli poradnictwo terapeutyczne, to forma wsparcia emocjonalnego i psychologicznego, która pomaga osobom w radzeniu sobie z różnymi problemami życiowymi. Ta metoda koncentruje się na aktywnym słuchaniu, empatii oraz tworzeniu bezpiecznego i poufnego środowiska, w którym klient może wyrażać swoje uczucia i myśli. Terapeuta counsellor wspiera klienta w poszukiwaniu własnych rozwiązań, pomaga w rozumieniu emocji i zachowań, oraz wspiera w rozwoju osobistym. To podejście jest skoncentrowane na teraźniejszości, choć może również obejmować przeszłe doświadczenia klienta.
Korzyści z Counsellingu:
Wsparcie Emocjonalne: Oferuje bezpieczne miejsce do wyrażania uczuć i przepracowywania trudnych emocji.
Rozwój Osobisty: Pomaga w zrozumieniu siebie i wzmocnieniu samoświadomości.
Poprawa Relacji Interpersonalnych: Uczy efektywnych umiejętności komunikacyjnych i radzenia sobie z konfliktami.
Zarządzanie Stresem i Lękiem: Pomaga w opracowaniu strategii radzenia sobie ze stresem i niepokojem.
Wsparcie w Rozwiązywaniu Problemów Życiowych: Udziela pomocy w podejmowaniu decyzji i znalezieniu własnych ścieżek rozwoju.
Poradnictwo terapeutyczne (counselling) stanowi cenny zasób dla osób szukających wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi, dążących do rozwoju osobistego i lepszego rozumienia siebie. Jest to elastyczna forma terapii, która może być dostosowana do indywidualnych potrzeb klienta.
Pamiętaj, że decyzja o skorzystaniu z poradnictwa jest krokiem ku lepszemu zrozumieniu siebie i budowaniu zdrowszego, bardziej spełnionego życia.
Szczególnie zalecane dla osób, które:
– doświadczają trudności emocjonalnych,
– mają problemy w relacjach interpersonalnych,
– przechodzą przez życiowe kryzysy, takie jak rozwód czy żałoba,
– szukają osobistego rozwoju i samoakceptacji,
– zmagają się ze stresem i lękiem.
Counselling może być mniej skuteczny lub niewskazany w przypadkach:
– poważnych zaburzeń psychicznych wymagających intensywnego leczenia psychiatrycznego,
– osób, które nie są gotowe lub chętne do aktywnego uczestniczenia w procesie terapeutycznym.
MENTORING OSOBISTY
– dla osób osiągających sukces zawodowy
Jeśli nie chcesz być tylko maszynką do pomnażania pieniędzy ….
Mentoring osobisty jest skierowany do osób, które odniosły sukces zawodowy lub są na drodze do jego realizacji, koncentruje się na znalezieniu i utrzymaniu równowagi między karierą a życiem prywatnym.
Taka forma wsparcia jest dedykowana osobom, które doświadczają presji sukcesu zawodowego i równocześnie pragną pielęgnować i rozwijać swoje życie osobiste. Mentorowanie w tym kontekście obejmuje pomoc w identyfikacji priorytetów życiowych, zarządzaniu czasem, oraz radzeniu sobie z trudnymi wyzwaniami życia prywatnego, jak zdrada, rozwód, choroba czy śmierć bliskiej osoby.
Podczas spotkań mentoringowych, tworzona jest wyjątkowa przestrzeń, gdzie dominuje swoboda, brak konkurencji i walki o sukces – jest to czas wyłącznie na i dla siebie.
Korzyści z Mentoringu Osobistego:
Znalezienie Równowagi: Pomaga w osiąganiu zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
Zarządzanie Czasem i Priorytetami: Umożliwia efektywne zarządzanie czasem, skupiając się na tym, co najważniejsze w życiu.
Wsparcie w Trudnych Chwilach: Oferuje przestrzeń i wsparcie w przetrwaniu trudnych momentów życia osobistego.
Realizacja Osobistych Pasji i Celów: Pomaga w określaniu i dążeniu do realizacji celów, które wykraczają poza zawodowe aspiracje.
Przestrzeń Bez Konkurencji: Sesje mentoringowe są miejscem wolnym od rywalizacji, gdzie można skupić się na własnych potrzebach i rozwoju.
Mentoring osobisty dla osób odnoszących sukcesy zawodowe jest istotny, ponieważ zapewnia wsparcie w obszarze, który często jest zaniedbywany w pędzie za sukcesem zawodowym.
To unikalne podejście pozwala na głębsze zrozumienie siebie, swoich potrzeb i aspiracji życiowych. Tworzy bezpieczną przestrzeń do refleksji, uczenia się i planowania, co jest niezbędne dla utrzymania zdrowej równowagi między różnymi sferami życia.
Jest on szczególnie przydatny dla osób, które:
– poszukują równowagi między intensywną karierą a życiem prywatnym,
– chcą inwestować w swoje dobrostan osobisty równolegle do sukcesów zawodowych,
– potrzebują wsparcia w adaptacji do trudnych momentów życia prywatnego.
brak, no chyba że jesteś robotem …
TERAPIA WSPARCIA EMOCJONALNEGO
– praca z energią emocji
Terapia wsparcia emocjonalnego to forma terapii skupiająca się na zapewnieniu bezpiecznego, empatycznego środowiska, w którym osoby mogą wyrażać swoje uczucia i przemyślenia bez obawy o ocenę.
Terapeuta stosujący tę metodę działa głównie jako aktywny słuchacz, udzielający wsparcia i zrozumienia. Celem jest pomoc klientom w radzeniu sobie z emocjonalnymi wyzwaniami, jakie niesie życie, w tym stres, smutek, lęki czy traumy.
Terapia ta może również obejmować techniki radzenia sobie ze stresem, techniki relaksacyjne oraz metodologie zwiększające samoświadomość i umiejętności emocjonalne.
Korzyści z Terapii Wsparcia Emocjonalnego:
Bezpieczne Środowisko: Zapewnia miejsce, gdzie można swobodnie wyrażać emocje.
Wsparcie w Przetwarzaniu Emocji: Pomaga w zrozumieniu i radzeniu sobie z trudnymi uczuciami.
Techniki Radzenia sobie ze Stresem: Naucza sposobów radzenia sobie z napięciem i lękiem.
Zwiększenie Samoświadomości: Wspiera w rozwoju samoświadomości i zrozumieniu własnych potrzeb emocjonalnych.
Rozwój Umiejętności Emocjonalnych: Uczy, jak efektywnie komunikować uczucia i potrzeby.
Terapia wsparcia emocjonalnego to kluczowe narzędzie w budowaniu zdrowej psychiki, pomagając klientom w radzeniu sobie z emocjonalnymi wyzwaniami życia. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy przechodzą przez trudne okresy, czy to osobiste, czy zawodowe.
Zapewniając przestrzeń do otwartego wyrażania i przetwarzania emocji, ta forma terapii odgrywa ważną rolę w poprawie jakości życia i zdrowia psychicznego.
Terapia wsparcia emocjonalnego jest odpowiednia dla osób, które:
– doświadczają trudności emocjonalnych,
– przechodzą przez trudne okresy w życiu, takie jak straty czy zmiany życiowe,
– potrzebują pomocy w zrozumieniu i przetwarzaniu swoich emocji,
– poszukują sposobów na radzenie sobie ze stresem i lękiem.
W niektórych przypadkach, jak np. przy poważnych zaburzeniach psychicznych, może być konieczne połączenie terapii wsparcia emocjonalnego z innymi formami wsparcia lub leczenia